『あなたの趣味はなんですか？』 この質問にすぐに答えられましたか？ 10代、20代の頃は、時間が許す限り全力で、趣味に没頭していた人が多かったと思います。 しかし、30代、40代となってくると、仕事や家庭な...

毎月、生理で体調を崩してメンタルでの浮き沈みが多く困っていませんか？ 毎回、痛み止めを飲まないといけないくらいではないですか？ 周期が乱れて生理がきたりこなかったりしていませんか？ 女性にとっては、...

気分が落ち込んで、やる気が起きない。 なんとなく体がスッキリしない。 気持ちの浮き沈みが大きい。 そんなお悩みはありませんか？ 私も以前の記事でも書きましたが、自律神経の乱れで苦労しました。 お薬も処方してもら...

やったほうがいいとわかっているけど、やりたくないことってありませんか？ 好きなことをしていても、ずっとその状態をキープしておくのは難しいなと感じることはありませんか？ 仕事でもプライベートでも、習慣になっていることに...

お家時間を有効に使いたい ちょっと変わった息抜きをしたい 新しい発想をしたい お家で過ごすことが増えて、なかなか息抜きの方法を考えるのも難しくなってきていませんか？ 私もその1人です。 ついつい、だらだらと過ご...

ミステリの女王と言われるアガサ・クリスティー。 名前は聞いたことあるけど、読んだことないな。 ミステリーはあんまり読まない。 何冊か読んだけど、ほかにオススメないかな？ そんな方々に読んでいただきたい本を本日ご紹...

いいアイディアが浮かばない 分かりやすく説明するのが苦手 コミュニケーションが得意ではない このようなことで悩まれている方は割と多いのではないでしょうか？ 実際に私も、ロジカル的に話をするのが大の苦手です...

最近失敗をしてしまい、気持ちが沈んでしまっていませんか？ 「自分はダメなやつだ」と自己嫌悪に陥っていませんか？ 逆に他人の悪いところばかり目がいってイライラしていませんか？ 私も本当に悩んだ1人です。 実際に、自...

習慣を身につけたい 自分をコントロールしたい 今から始めたいことがある ずるずると続けていてやめたいことがある そういったお悩みを解決できるキッカケをくれる本がこちらです。 人生を変える習慣の作り方 ...

人生100年時代、あなたはすでにライフプランを立てていますか？ 老後への心配はなく、どんな時代の変化にも対応できそうですか？ この質問にすぐに、「もちろん！」と思えた方は少ないのではないかと思います。 数年前に...